我们生活的世界里，电磁辐射无处不在。这些电磁辐射会对健康造成影响吗？网络上“手机辐射能炸爆米花”“WIFI辐射使种子不发芽”“手机基站辐射致癌、白血病、记忆力下降”等传言是真的吗？

  在判断这些传言真假前，让我们第一步了解一下什么是电磁辐射，它的“大小”或“剂量”是如何衡量的。

  电磁辐射是指电磁能量以电磁波或光量子形式发射到空间的现象，可以说只要有电、有光，就有电磁辐射。

  电磁辐射根据频率的不同，可以分成低频电磁波、无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线和γ射线等。电磁辐射的频率越高，其能量也就越大，穿透力越强。我们一般所说的电磁辐射指的是频率不足以破坏分子间化学键的“非电离辐射”。例如，高压线、变电站以及一般的家用电器产生的低频电磁波；手机和手机基站、WIFI路由器、微波炉等工作在几百M到几个GHz的微波频率范围的仪器设施产生的高频电磁波，都属于电磁辐射。

  那么如何衡量电磁辐射的“大小”或者“剂量”呢？我们一般用电磁辐射的电场强度（单位为伏/米，V/m）来衡量。对于低频电磁辐射，我们还需要仔细考虑其磁场强度（单位为特斯拉，T），微波、射频等高频电磁辐射还要用功率密度（单位为W/m2）来衡量；为了探究电磁波对人体的作用，我们还使用比吸收率（SAR，单位为瓦/千克，W/kg）来衡量一些接近人体使用的电磁设备的辐射。

  随着人们环境意识、安全意识的逐步的提升，电磁辐射是否对身体有害不仅是人们热议的话题，更是科学研究的热点。根据目前的研究结果，电磁辐射影响人体的机理主要有热效应、非热效应和累积效应三种。

  比较明确的是电磁辐射的热效应。人体是一个导体，在受到电磁波辐射后会产生电流，引起人体发热。微波炉加热食物也是利用了微波的热效应。但是，微波炉的输出功率大概在600W至1000W，其产生的微波又完全被限制在一个由金属壳构成的密闭的环境内，功率密度大、热效率高。与之相比，手机在接打电线W左右，且辐射的电磁波是朝空间各个方向的，即使紧贴人体，引起的发热量也非常小。可以说，手机电磁辐射的“剂量”不可能像微波炉那样使玉米粒变成爆米花。不相同的型号的手机或者无线设备使用时人们的身体吸收的电磁波能量不同，吸收的电磁波能量大小与无线设备的天线位置、使用习惯、和人体距离等紧密关联。国家标准要求制造商在产品说明书里面标示该手机的SAR最大值，我们大家可以在说明书里面关注自己购买的手机电磁辐射情况。

  需要说明的是，个人会使用手机的时候，手机不一定会处于“最大发射功率”情况下，因此接受的辐射会比标示的SAR最大值小。正常的情况下，当手机信号“不满格”即接收到基站的信号比较弱时，手机通话时的发射功率会较信号满格时大。这种情况是由于手机距离基站比较远，或手机处于地铁车厢或电梯等屏蔽空间内造成的，我们只要尽可能的避免在此时接打手机或使用耳机就可以了。

  除明确的热效应以外，电磁辐射还有非热效应和累积效应，但这些都是在极端情况下才会出现的。比如当人体触电，或长时间接触单位体积内的包含的能量很高的电磁波时，肌肉或神经会受到一定刺激。但是到目前为止，还没明确的证据说明，电磁辐射会使人“患癌”“患白血病”或“记忆衰退”等。

  当然，脱离“剂量”说电磁辐射安全无害也是不科学的。这和辐射的功率频率、与辐射源的距离、受辐射时间等有关，所以微波炉、电磁炉等未正确使用或密封性变差等导致漏磁，辐射危害就不容小觑。

  国际非电离辐射保护委员会（ICNIRP）、国际电工委员会（IEC）等国际组织通过收集电磁辐射相关研究，制定了电磁辐射的有关标准，可以保障相关电子设备在使用的过程中对人体安全。我国的《电磁环境控制限值》（GB8702-2014）参考ICNIRP和IEC的有关标准，规定了大家身边1Hz~300GHz范围内电磁场的“大小”安全限值以及评价方法等。比如，移动基站等设备的电磁环境须控制在12V/m以内，并由我国的环保部门相关机构进行严格的监测和管理等。同样，我国《移动电话电磁辐射局部暴露标准》（GB21288-2007）规定移动电话的电磁辐射比吸收率值（SAR值）要低于2W/ kg。

  需要注意的是，这些标准中的“安全限值”是根据相关试验等得到电磁辐射可能会危害健康的“临界值”，并以此除以5至10等方式来确定的，并不是说只要超过了安全限值就一定会对健康造成危险。总之，如果我们正确使用正规生产厂家生产的合格的电子设备或家用电器，健康将不可能会受到负面影响。

  电磁辐射具有一些共性特征，我们也能够准确的通过这些特征来主动防护它。电磁辐射的能量会随距离的增加大幅衰减，因此我们只要和电磁辐射源保持一定距离就可以了。比如，当接通中的手机紧贴耳朵时，手机对人体电磁辐射的SAR值约为2W/kg。但我们若使用耳机，身体离手机距离30cm以上，对人体辐射的SAR值就会下降为原来的几十分之一，可忽略不计。手机基站也是如此，其向外发射信号是沿着天线的法线方向扇形传播的，距离越远，受到的电磁辐射越小。只要我们别并排站在天线米以上距离，辐射剂量一般就不会超过安全限值。

  另外，某些电磁辐射非常容易被屏蔽。建筑物中的钢筋可以帮我们屏蔽掉距离建筑物5米左右高压线的低频电磁辐射，遮阳伞也能帮我们挡住大部分的可见光、紫外线等电磁辐射。